Jakie mamy potrzeby ?
Dziękuję za dobre słowa, o tym, że wpis o osobistych stylach reakcji stresowej, przydał się Wam dla lepszego zrozumienia siebie i innych.
Pozwolił zobaczyć przyczyny zachowań w trochę innym świetle.
Mam nadzieje, że ten o potrzebach również będzie pomocny.
W 1954 roku Abraham Maslow, opublikował w książce „Motywacja i osobowość” swoja koncepcje, opisującą różne potrzeby człowieka i powiązania między nimi.
Istotna była również obserwacja, ze tym co motywuje ludzkie zachowanie, jest niezaspokojona potrzeba.
Taka potrzeba, kiedy już zostaje zaspokojona, pozwala dojść do głosu kolejnym.
Dla łatwiejszego przedstawienia wyników swoich badan, Maslow podzielił potrzeby na grupy.
Zrobił również elastyczne założenie, że zaspokojenie potrzeb podstawowych pozwala na pojawienie się potrzeby „wyższego rzędu”, ale nie jest to regułą.
Nie ujmował swojej koncepcji w formie piramidy, tak się ją teraz, dla ułatwienia przedstawia.
(w oryginalnej książce jest bardzo dużo dygresji i odnośników, więc jakoś trzeba było tę świetną treść podać w łatwiejszy do przyswojenia sposób – stad piramida)
Najważniejsze do zapamiętania
wszyscy mamy w życiu takie same potrzeby, ale w różnym czasie
w tej samej sytuacji każdy z nas ma niezaspokojona swoja własną potrzebę, inna niż niezaspokojona potrzeba drugiej osoby
w tej samej chwili każdy może mieć inna niezaspokojona potrzebę
każdy z nas dąży do zaspokojenia swojej, najważniejszej w danym momencie potrzeby
czyli
osoba obok mnie, w tej samej chwili, w tej samej sytuacji, może mieć niezaspokojona potrzebę inną, niż moja, i dlatego zachowuje się tak, a nie inaczej
Jak Maslow podzielił potrzeby?
POTRZEBY BIOLOGICZNE I FIZJOLOGICZNE
powietrze do oddychania
woda
jedzenie
sen
schronienie
przestrzeń życiowa
ciepło
odpowiednia ilość i jakość bodźców
POTRZEBA BEZPIECZEŃSTWA
wolność osobista
wolność od strachu
zdrowie
spokój
ochrona
stabilność
prywatność
porządek
prawo
respektowanie prawa
respektowanie praw podstawowych jednostki
POTRZEBY SPOŁECZNE
szacunek
relacje
bliskość
miłość
przyjaźń
życzliwość
wsparcie
przynależność do grupy
POTRZEBY UZNANIA
sukces
prestiż
poszanowanie osiągnięć
pozycja społeczna
POTRZEBY ESTETYCZNE
piękno
harmonia
ład
POTRZEBY SAMOREALIZACJI
realizacja potencjału osobistego
nauka
rozwój
kreatywność
doskonalenie samego siebie
POTRZEBY TRANSCENDENTNE
istnienie Istoty Wyższej
sens istnienia
połączenie z Istotą Wyższa
Podana tu lista nie wyczerpuje wszystkich, ale daje pogląd na to, jak wiele różnych potrzeb ludzie mają.
Łatwiej wtedy zrozumieć skąd biorą się zachowania nas samych i innych ludzi. Niezaspokojona potrzeba manifestuje się tak długo, aż człowiek zwróci na nią uwagę. Z dusznością, głodem, pragnieniem, potrzeba snu jest łatwiej, bo nie da się tego nie zauważyć. Natomiast jest społeczne przyzwolenie, a nawet oczekiwanie, ze potrzeby psychiczne, tak samo naturalne jak te fizyczne, można ignorować. Albo ich spełnienie odłożyć na kiedy indziej. Ponieważ organizm nie potrafi tego inaczej pokazać, niezaspokojone potrzeby manifestują się w postaci napięć psychicznych. A napięcia psychiczne dają z kolei objawy w postaci na przykład zachowań niekontrolowanych, kompulsywnych, uzależnień, nałogów, czy chorób psychosomatycznych.
Dlatego uważność na własne potrzeby i ich zaspokajanie, daje szybko poprawę samopoczucia.
To, co istotne w pracy Maslowa, to jego spostrzeżenie, że zaspokojona potrzeba sprawia, że o niej zapominamy. Bardziej skłonni jesteśmy zauważać to, czego nie mamy. A to, co mamy przestaje nas zajmować.
Moje doświadczenie osobiste i zawodowe pokazuje, że skupienie się na zobaczeniu tego co się ma w każdym z aspektów życia, czyli własnych zasobów, pozwala się umocować w teraźniejszości i przez to zmniejszyć napięcie psychiczne.
Pozwala też, jako efekt uboczny, docenić samego siebie 🙂
Warto zatrzymać się na chwile i pomyśleć nad tym, jaka moja potrzeba upomina się najpilniej o moją uwagę.
Wierze w to, że kiedy wiemy, co się dzieje, łatwiej nam znieść pewne zjawiska, wydarzenia.
Zmniejsza się niepokój i lek, a wzrasta poczucie sprawczości i wpływu na własną rzeczywistość. To poprawia samopoczucie i zachęca do działania.
Mam nadzieje, że to, co napisałam, przyda Wam się do tego, żeby życzliwie popatrzeć na siebie, innych i tak jak to możliwe, dać sobie to, co teraz potrzebne 🙂
